Stres zivot i kako ga prevazici.

Healthy-Oregonian-in-Stevenson

Stres,sada cu pisati kako svaki normalan covek i uopste savremeni covek trebaju savladati stres.Uvek je sve lako reci,ali sprovesti na delo,e za to treba dosta truda.

Healthy-Oregonian-in-Stevenson

Najbolje bi bilo kada bi uzroci stresa mogli da se otklone.Ali nije to moguce svaki put,pogotovo na poslu ili u porodici.

Ali za to postoje vezbe i tehnike opustanja.Sve to biste trebali probati.

Prvo analizirajte uzrok stresa,jeli to realan ili vizualan uzrok.

I onda delujte,ako ne mozete sami potrazite pomoc strucnjaka.A ako mozete probajte sa setnjama,vezbe,i meditirajte.

I najvazno radna terapija ona ce vas ojacati,prvo fizicki onda i duhovno.

Bicete ko novi,tu je i druzenje,ne mislite na uzrok stresa.Pa sta ti nije u glavi nemoze ti ni smetati.Sve je u nasim mislima.

A nemojte da zaboravite da se okrepite hranom,pa mozda se niste zdravo hranili.

Uzimajte med,pravite sebi salate,sveze sokove.

Jedite sveze voce.i povrce,svi ti minerali i vitamini napunive vase telo energijom.

I moj savet ne uzimajte sve k srcu.Sledeci dan cete zabotaviti zasto ste bile pod stresom kada realno sve analizirate.

Disanje je veoma vazno,dok setate krecete se jer je kiseonik bitan faktor mozga,napunite svoje celije zdravim elementima.

Smenite navike iz zivota,nabacite osmeh i trazite lepotu u zivot i naravno opustite se i uzivajte.

Jer smejali se ili plakali svejedno dan ce proci.

Uzivajte u muziku,svez vazduh i VOLITE..!

Text by cook recepti.Foto by net.