Bezglutenski obrok za decu od krumpira i heljde.

Krumpir i heljda su glavne sastojke za ovaj ukusan i lak obrok za decu,odrasle i posno jelo.Ja se bas mislila sta napraviti za mog unuka zbog alergija,a glavni sam kuvar u kuhinji i napravila ovu kombinaciju.Veoma lako i brzo spremljena  zdrava hrana za 20 minuta vec mozete jesti.

Sastojci:

  • 3 krumpira
  • 3 kasike malo krupnije mlevene heljde na elektricnom blenderu
  • malo so po ukusu
  • suhog persuna
  • 1 puna kasika suvi zacini bez aditiva( paskanat,persun,sargarepa,koren celera i.t.d.)
  • 30ml maslinovog ulja( moze i drugo)

Priprema:

U manjem loncu staviti 700 ml vode,krumpir oljustite i nasecite na kocke pa pustite da se kuva u loncu,dodajte i so.

Kada stavite so.dodajte i ulja,kasiku suvog zacina i heljde,kuvajte na umerenu temperaturu oko 20 minuta.

Kada se sve skuvalo, povrce omeknuto proverite viljuskom,a heljda isto tako skuvana skinite s sporeta da se prohladi i sluzite,a prije sluzenja stavite odozgo malo suhog peruna ili svezi kakav imate pri ruci.

Meni se ovo lako i jednostavno jelo jako dopalo,napravila sa ga kao pire i sam i ja doruckovala..odlican lak obrok.postan i zdrava hrana sve iz prirode u tanjiru.

 

 

 

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...