Posni desert sa pirincem,brusnice i heljde.

Posni desert ,moj novi od mene licno recept,ja imam puno ideja i radicu na lake i ukusne i zdrave recepte.Bice i zahtevnih ali ove bas volim,uzivam i zdravije se hranimo svi.A ujedno je i bezglutenski recept.

img_20161104_123744

Sastojci:

  • 7 supenih kasika pirinca
  • 2 kasike supenih heljda u zrnu
  • 3 kasika susena brusnica
  • 1 kasika med
  • 1 kasika mlevenih oraha
  • malo cimeta

img_20161104_115218

Priprema:

Ocistimo pirinac,zatim na sporet u manjem loncu, stavim 600ml vode da provri.

Kada voda provri dodajem oprani pirinac,i zrna  heljde da se kuvaju dok ne omeksaju,i upiju tecnost,ali sasvim.

Skuvane zitarice sklonim loncic sa sporeta i ostavim da se malo prohlade.

Zatim spremiti posude za serviranje,ovo je kolicina za dve osobe.Jos dok je u loncu pirinac zasladiti sa secerom i dodati naseckanu brusnicu.

Zatim promesati da se sve izmesa ravnomerno.

Stavite zitarice u posudu za serviranje i dodajte odozgo,malo oraha,i malo cimeta,dekorisati sa svezom grancicom nane.

Ovo je zdrav (healthy ) posan desert za posne dane,a ujedno i bezglutenski desert,ja bih pirinac sa heljdom i brusnicom, pravila i za veceru kao dietetski laki obrok.

Brzo lako ukusno i zdravo -desert-uzina.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...