Za ravnog stomaka jedan interesantan savet i tehnika.

911

Za ravnog stomaka vezbe i saveti,koji mogu biti od koristi.

Za koga vazi ovo- za svi sta zele da se izgube viska naslaga na stomaku.

Kako -rekli biste da nije lako, razume se,ali ima i tu tehnike koje trebate probati,verujte da ce i uspeti.

Stavite dlanove,sa obe strane stomaka,i uhvatite kozu prstima potiknite cirkulaciju,jer je poznato da svaki pokret ubrzava metabolizam .

A samim tim i razmenu otrovnih materija,koje ce se kroz krvi osloboditi,takodje se izbacuje i viska tecnosti.

Postupak ponoviti tako sto cete uhvatiti kozu sa strane prema sredini stomaka uvrnuti lagano prstima i pustiti.Ovo je kao kada radite masazu ali ovaj put povlacenje ,podizanje prsima,i zavrnuti malo.Od strane prema sredini,kazu da ima efekta,a ne steti.

Koliko dugo,to raditi-oko 8-10 minuta,dnevno,tri puta nedeljno,u roku od tri meseca.Treba biti uporniji.Ja sam licno probala neke vezbe za stomak,ali dve nedelje sam zaredom pravila.I verujte bilo je vidljivih efekta,ali biti uporan i ne pravite pauzu da ne bi se sve vratilo,mislim na salo.

A rezultat ce vas iznenaditi,i vazno izbegavati secera,masnu hranu,i pravite takodje stomacnjake.Da biste telo zategli i doveli ga u formu,i imacete jako puno energije,a osecaj ce vam biti predivan.

Za hranu ne znaci nacisto ne probati..to ne smeta mozete slobodno jesti po malo..ali samo probati..:)

Izvor: .A.A…delimicno i Lila.S.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...